Когда-то на Родине я фиксировал кол-во пота, которое я теряю за часовую игру. Тогда это было 1.2 литра. А сейчас стало интересно насколько же больше потери жидкости тут, в Таиланде…
По итогам замеров, за 2 часа 20 минут интенсивного футбола (с небольшими перерывами) организм теряет примерно 3 литра.
Во время процесса я выпил 1.5 литра, чего недостаточно. Нужно дополнительно еще столько же, но во время игры столько не усвоится! 🙂 Это и так на границе максимальной скорости усвоения воды организмом. Во дела…
Свежие комментарии